让人忍不住再添一碗饭的东北硬菜——茄子溜肉段
茄子溜肉段可以说是溜肉段和烧茄子的组合体，这道菜在东北地区比较有名，一般小饭店也能做出地道的滋味。成品色泽诱人，口感外焦里嫩，再搭配上青椒和胡萝卜，可谓色香味俱全，春节家宴端上桌也是妥妥滴！
食材清单
猪瘦肉 200克
绿茄子 250克
胡萝卜 40克
尖椒 半个
葱 一小段
大蒜 2瓣
腌肉材料：
生抽 1汤匙
料酒 1汤匙
鸡蛋清 1个
盐 少许
玉米淀粉 30克
清水 20克
酱汁材料：
糖 一汤匙
白醋 一汤匙
生抽 一汤匙
老抽 半汤匙
玉米淀粉 一汤匙
蚝油 一汤匙
盐 2克
清水 60克
营养成分
碳水化合物 5%
脂肪 44%
蛋白质 51%
热量 129千卡
烹饪步骤
步骤 1/11
将瘦肉切成小手指粗细的条块状放入容器中，再放入蛋清、生抽、料酒，少许盐抓匀后腌制二十分钟
步骤 2/11
利用腌肉的时间准备其它食材，胡萝卜、尖椒切菱形片，切葱花和蒜末备用
步骤 3/11
茄子去皮切成滚刀块放进大一点的容器中，均匀的掸上水，撒适量玉米淀粉颠动盆里的茄子块，使茄子块能均匀的裹上淀粉，然后再重复操作一遍
步骤 4/11
将30克玉米淀粉和20克清水放进腌好的瘦肉中抓匀，使每条肉都能均匀的裹上淀粉浆糊
步骤 5/11
把酱汁材料混合搅拌均匀备用
步骤 6/11
锅中放适量油烧热至八成热倒入茄子块
步骤 7/11
中小火炸至茄子表皮变硬捞出控油，再次升高锅中油温将茄子块复炸一遍
步骤 8/11
同样方法将裹好浆糊的肉条放入油锅中，炸至表皮变硬捞出控油，然后再复炸一遍
步骤 9/11
另起锅放少许油烧至五成热，放入葱、蒜末炒香，再倒入胡萝卜和尖椒翻炒均匀
步骤 10/11
把调好的酱汁倒进去煮至粘稠状态
步骤 11/11
最后放入炸好的肉段和茄子，大火快速翻炒使之均匀的裹上酱汁关火即可
小技巧
茄子和肉段都要复炸一遍
这样才能有外焦里嫩的口感
酱汁可以按照自己的口味调配哟
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回答时间：2023-09-20 05:33
