水果要根据营养知识，针对具体体质与营养需求情况，选择适合的水果品类进行搭配与饮食计划安排。据百森水果专家观点，现代人正确科学的水果保健必须因人而异，不同体质、不同情况就有不同需求，就需要不同的水果搭配。
梨:能生津止渴，滋阴润燥，所以能预防感冒，对于预防目前的甲流也有一定的好处。
柿子:柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
山楂:山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。
红枣:含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食。
虽然水果对身体有很多益处，但也要注意哦:
1、不可过量，一天以苹果为例，两个比较适合。
2、不可在清晨空腹吃苹果，果酸过度刺激可能会引起胃病。
3、水果组合应注意:
水果与萝卜:容易得甲状腺肿。
西瓜与油果子:发生呕吐。
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回答时间：2023-10-13 09:41
