吃什么水果可以提高免疫力,预防感冒?

提问网友发布时间：2022-04-23 03:31

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共15个回答

热心网友回答时间：2022-06-07 01:14

下面有几种水果均可以预防感冒菠萝：菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。梨：梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。西瓜：西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。

热心网友回答时间：2022-06-07 02:32

含维C多的水果，比如橙子、橘子还有猕猴桃之类的水果都可以。但提高免疫力除了食疗还应该多加强锻炼，保证好充足的睡眠。让自己心情愉悦，这样基本就百病不侵了。

热心网友回答时间：2022-06-07 04:07

橙子富含维生素，能有效提高人体免疫力，冬天吃些橙子还能预防伤风感冒和流感。“农夫森林”富硒橙富含硒对于经常感冒营养不良，应该适当的补充硒，能提高红细胞的吸氧能力，增强了抵抗力和免疫力，加快了新陈代谢的速度。比如富含硒的水果和大米，天猫上看到“农夫森林”富硒橙可以补硒，可以试试好吃又健康。

热心网友回答时间：2022-06-07 05:58

吃水果可以提高免疫力预防感冒，因为水果中含有大量维生素，如：橙子、桔子、苹果等都含有维生素C，对预防感冒起到一定作用，再是除吃水果以外，你要多加强身体锻炼，如跑步、爬山等体育运动，这样做使你体质健康，提高免疫力远离感冒。

热心网友回答时间：2022-06-07 08:06

第一，要提高免疫力，除了注重饮食均衡，还要加强锻炼
第二，对于吃水果这块，也不要仅限于某种水果，要各种都摄入些，营养不一样
第三，比如猕胡桃可以多吃，可以增加维生素C，是水果之王。比如橙子、柠檬和橘子，也含有维生素C

热心网友回答时间：2022-06-07 10:31

维生素C含量高的水果可以预防感冒，比如橙子，橘子，猕猴桃等，多吃新鲜蔬菜和其他水果，家里经常通风，适量运动都能提高免疫力。

热心网友回答时间：2022-06-07 13:12

水果都可以，最好吃一些富含维生素c多的水果，如果想真正地提高免疫力最好做户外锻炼，光吃是不行的，最重要的是运动，运动可以调理气血运行，气血足了人就不爱生病，即使生病了好的也比一般人快。饮食调理加运动可以让你很好的提高免疫力预防感冒！

热心网友回答时间：2022-06-07 16:10

多吃含维C的水果，比如橙子，猕猴桃等。或者吃点含维C的保健品也行，只要多锻炼身体多运动也可以提高免疫力。

热心网友回答时间：2022-06-07 19:25

富含维生素C和维生素E的效果都很好。猕猴桃这个季节吃很合适，维生素C含量特别高，吃两颗就能补充很多了。

热心网友回答时间：2022-06-07 22:56

含维生素c多的水果都可以，比较酸的含的多些，猕猴桃，柠檬，橙子等。

热心网友回答时间：2022-06-08 02:44

吃什么水果可以提高免疫力，预防感冒？吃苹果，橙子等水果可以提高免疫力。

热心网友回答时间：2022-06-08 06:49

含维生素c的都可以，像柑橘，橙子等等

热心网友回答时间：2022-06-08 11:10

感冒是可以通过很多方法来进行预防的，平时要注意合理的饮食，注意定时起居，并且要禁烟，禁酒。适当的参加一些体育锻炼，增强肌体免疫功能，也是达到很好的预防感冒作用。同时可以多吃一些蔬菜，含有维生素c和维生素b比较多的食物，如多吃一些南瓜...

热心网友回答时间：2022-06-08 15:48

吃生梨，萝卜，有效果

热心网友回答时间：2022-06-08 20:43

我吃你喝好，还有柠檬酸渣的水果，再喝一些奶制品，要多吃一些，补一些维生素的

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