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回答时间：2025-03-21 13:58
失眠多梦是一种对身心健康较为有伤害的病症，失眠多梦关键便是由于工作中压力大，或是是人体有一些难受的问题造成 的，应当留意搞好饮食搭配层面的调整，下边就给大伙儿介绍一下女士失眠多梦吃什么食物。
女士失眠多梦能够 喝一些猪腰枣仁汤，需要把猪腰反复清理干净，把远志，枣仁及其伏神放进茶包袋里边扎好，和猪腰配搭在一起放入锅中，用火灾烧开之后就改为文火，一直煮到软烂，沙包除去，用一些调味品调料之后就可以吃完。
还能够喝百合莲子蛋花汤，先把百合莲子放进水里边侵泡一下，随后再一起放入锅中烧开，生鸡蛋打撒之后加进，加上一些白砂糖，略微烧开之后就可以喝过，可以处理失眠多梦问题，让难受的问题获得合理改进。
失眠多梦可以吃鸡蛋小米粥，先把小米清理干净，再放进锅中添加适量的水焯一下，生鸡蛋打上去，加上适当的老红糖搅拌均匀，再再次煮一下就可以吃完，能够 做到安五脏，养血，益气养血，润肺，补阴功效。
失眠多梦还能够吃核桃红枣粥，先把核桃肉红枣清理干净，稻米也需要洗干净，锅中添加适量的水，把全部的食物所有都一起装进去，再用文火渐渐地的熬煮到粘稠情况，用一些老冰糖调料就可以喝过。
女士失眠多梦的原因
每一个女士失眠多梦的原因都各有不同，可能是由于内科病症原因造成 的，像年龄较为大的女士，因为心力衰竭，冠心病，痛风，肺心病，老慢管，肺气肿，颈椎病等，都是造成 失眠多梦状况出现。
女士失眠多梦也是有可能是由于自身人体较为孱弱造成 的，人体弱的人睡眠就非常容易越来越没有很好，夜里一直会作梦，女士失眠多梦可能是喜爱心烦意乱造成 的，会让人的大脑营养成分获得不充裕，血气不调，并且还非常容易出现肝肾亏虚的病症，如今生活压力较为大，工作压力太大了之后紧张焦虑，失眠出现的概率当然也会越来越高些。
女士失眠多梦可能是情感层面出现了问题所导致的，没有办法非常好的调节自身的心理状态，因此来到夜里就没办法进到到休眠状态之中。
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