热心网友
回答时间：2023-08-03 01:50
练手速方法如下：
1、每天做些反应类游戏，如连连看，跑酷等游戏，锻炼大脑的反应能力。
2、在户外做一些球类运动，如乒乓球，羽毛球，网球等小球类运动，可以锻炼手眼协调能力。
3、最后再在实际应用上锻炼手的速度，提高手的灵活性。最后需要强调，一味的练习手速，会导致腱鞘炎的发生，使腕关节，指关节（主要拇指关节）劳损，导致关节间活动性下降，关节僵硬等后果。
4、进行手指锻炼。我们可以买一些锻炼手指的道具，比如按压器，筷子或者是拉绳之类的东西，每天都反复进行练习，特别是筷子，我们去多夹一些比较困难的东西，从而也可以练习我们的手速。
锻炼手速和反应速度一般需要经常性打乒乓球、篮球、羽毛球、踢足球等，不仅能够锻炼手速，还能够锻炼大脑的反应能力，有助于手眼协调功能提高，对于自身脑部神经发育会有促进作用，有助于自身体质增强。需要长时间坚持，会看到明显的效果。
锻炼手指的好处：
1、提高手指的灵活性， 促进手部的血液循环。
2、通过手指的反馈刺激， 对脑神经也有益处，提高神经中枢的协调性。
3、调整全身气血运行，对心脏起到保护作用。
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