热心网友
回答时间：2023-10-14 14:17
经常听到别人说孕妇在怀孕的时候需要补充叶酸，但是很多人都不知道叶酸到底有什么作用。孕妇在怀孕之后，自己的生理和身体上都会发生巨大的变化，身体内的一些激素水平会发生变化，所以为了保证自己的身体健康，也为了胎儿的发育健康，孕妇需要摄取叶酸来帮助胎儿正常发育。
很多人在备孕的时候都会吃叶酸，在怀孕的前三个月，也就是备孕期，都需要补充叶酸，来为孕妇接下来的怀孕打基础。怀孕以后，孕妇在平时需要注意的事情非常多，尤其是在怀孕前三个月的时候，胎儿的发育还不够完善，也不稳定，所以需要格外的小心，需要补充叶酸，帮助胎儿的DNA合成。
孕妇在怀孕的时候吃叶酸可以帮助预防胎儿畸形，还能够帮助身体内蛋白质的代谢，促进红细胞的生成和成熟。如果孕妇在怀孕的前三个月缺乏叶酸的话，会导致胎儿的神经发育缺陷导致胎儿畸形。所以在怀孕的前三个月和后三个月都要补充叶酸，孕妇可以找专业的医生买补充叶酸的药物服用，也可以通过蔬菜和水果来补充叶酸，正常情况下，只要多吃水果和蔬菜，孕妇身体里的叶酸含量是非常足够的。
孕妇在怀孕期间都知道要补充适当的叶酸，来帮助降低宝宝神经血管畸形和唇裂的概率。所以在日常生活中要多吃一些富含叶酸的食物，生活中很多食物都富含叶酸，比如蔬菜中的卷心菜，西兰花和白菜；谷物中的燕麦糙米；坚果类食物中的核桃，腰果，黄豆；肉类食品中的动物肝脏，猪肝，鸡肉，牛羊肉；还有日常吃的水果，如柑橘，奇异果，杨梅，樱桃，猕猴桃。这些食物都是天然的，能够帮助孕妇补充叶酸的食物，基本上可以满足每天孕妇对于叶酸的需求。但是孕妇对于叶酸的吸收量也是因人而异的，并不能保证完全足够，如果不够的话，还需要药物来补充叶酸。
热心网友
回答时间：2023-10-14 14:17
热心网友
回答时间：2023-10-14 14:18
热心网友
回答时间：2023-10-14 14:18
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。
